MUCHO CALOR: SE ESPERAN DÍAS AGOBIANTES EN MENDOZA

De acuerdo con el reporte extendido Servicio Meteorológico Nacional, desde el domingo y hasta el martes se registrará en la provincia el fenómeno, con temperaturas por encima de las normales, llegando a una máxima de 37 grados.

El miércoles se prevé una jornada ventosa, con tormentas aisladas y se registrará un leve descenso de la temperatura. La mínima será de 19 grados y la máxima de 31.

Pronóstico extendido:

Viernes
08-12-2023
Caluroso con nubosidad variable con tormentas, vientos moderados del noreste.
Máxima: 33ºC Mínima: 17ºC
 
Sábado
09-12-2023
Caluroso con nubosidad variable, vientos, vientos leves del este. Inestable hacia la noche.
Máxima: 32ºC Mínima: 17ºC
 
Domingo
10-12-2023
Caluroso y algo nublado, vientos moderados del noreste. Inestable al final del día.
Máxima: 35ºC Mínima: 19ºC
 
Lunes
11-12-2023
Caluroso y algo nublado. Tormentas aisladas al final del día, vientos moderados del noreste.
Máxima: 37ºC Mínima: 19ºC

Para el martes se repiten las mismas condiciones, mínimas y máximas por encima de lo normal: 19 y 36 grados, respectivamente.

Consejos para evitar un golpe de calor
 

Defensa Civil recomienda ingerir abundante agua, usar ropa suelta y permanecer en lugares frescos. Las personas mayores de 65 años y los niños deberán extremar los cuidados. 

Entre las recomendaciones, los especialistas aconsejan beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.

También es importante evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero.

Por otro lado, las personas mayores de 65 años, los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar los cuidados.

Más recomendaciones para los grupos de riesgo

• Para lactantes y niños pequeños

–Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.

–Hacer que beban agua fresca y segura.

–Trasladarse a lugares frescos y ventilados.

–Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.

• Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas

–Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.

–Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.

–Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.

–Usar anteojos para protegerse del sol.

–En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.

–Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.

–Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.

–Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.

–Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.

–Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.

–En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico

–En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.